Una de las tareas consistió en ejercicios propioceptivos para fortalecer los tobillos, unas articulaciones que junto con las rodillas deben mimar los deportistas, pues son sobre las que recae el peso en cualquier movimiento.
En una fila parte de los futbolistas estaban encima de bosus, mientras sus compañeros enfrente a ellos les pasaban el balón, que estos tenían que devolver sin perder el equilibrio. Tras varias repeticiones, las posiciones se invertían.
Además de mimar los tobillos, hubo también ejercicios como esprints con peso, uso de gomas para realizar flexiones y esterillas para efectuar diferentes tipos de estiramientos.
Tras finalizar la carga física, hubo rondos de posesión, mientras los porteros Dani Giménez, Adrián Ortolá y Álex Cobo trabajaban a las órdenes del preparador Yván Castillo. Por último, tras retirarse los titulares, en el campo dos hubo partidillos en espacio reducido.
En un equipo formaron David Simón, Sebastián Dubarbier, Álex Bergantiños, Kröhn-Delhi y Gerard Valentín, y en el otro se ubicaron Domingos Duarte, Vicente Gómez, Diego Caballo, Christian Santos y Borja Valle.
Eran duelos de pocos minutos, en los que premiaba la rápidez a la hora de llegar a la portería contraria y hacer gol. Un ejercicio con el que concluyó el entreno.
